Creatine monohydraat (500g)

Model: Creatine monohydraat (500g)
Spaarpunten: 0
Beschikbaarheid: 12

Prijs: EUR 12,95 EUR 10,95
Excl. BTW: EUR 10,33

Aantal: Bestellen

- of toevoegen aan -

Verlanglijst
Product vergelijk

4 beoordeling(en). | Beoordeel

Omschrijving Beoordelingen (4) Bekijk ook... (8)

Creatine is een energiefosfaat in poedervorm. Creatine wordt gedeeltelijk door het lichaam aangemaakt en komt gedeeltelijk via de voeding binnen. Eenmaal opgenomen, zoekt creatine vooral de skeletspiercellen op. Tijdens krachtinspanningen raken deze cellen door hun voorraad energie (ATP) heen. Creatine vertraagt dat proces en zorgt voor een snellere “heroplading” van ATP.

Voordelen

Prestatieverbetering tot wel 10%
Binnen 2 weken resultaat, in combinatie met (kracht)training
Goed gedocumenteerd, bewezen veilig en effectief

Verwachte effecten?

Er bestaan grote inter-individuele verschillen. De stijging van de creatineconcentratie in de spieren varieert tussen de 0 en 30%. Creatine heeft vooral bewezen effect bij herhaalde sprints en inspanningen met een hoge intensiteit (krachttraining). De prestatieverbetering varieert tussen de 5 en 10%. Mensen die op creatine suppletie reageren kunnen in twee weken een gewichtstoename verwachten van 1 tot 3 kg vetvrije massa.

Voor wie?

Creatine is uitermate geschikt voor alle soorten intervalsporten. Sporten waarbij hoge intensiteit inspanning en rust elkaar telkens opvolgen (zoals voetbal, hockey, atletiek, krachttraining etc.). Ook heeft creatine bewezen nut voor senioren die kampen met krachtverlies.

Veiligheid

Creatine is een supplement wat al decennia door miljoenen mensen wereldwijd wordt gebruikt. Het is het best gedocumenteerde, effectieve en veilige voedingssupplement op de markt.

Gebruik

Creatine neem je altijd in met glucose/ suikers voor betere opname. Creatine gebruik je in principe 2 maanden achter elkaar, daarna hou je een pauze van 2 maanden (time on = time off). Verdere instructies over dosering etc staat op de verpakking. Er zijn 2 gangbare manieren om te doseren (geleidelijk, of laden binnen een week). De dosering is onafhankelijk van een trainings of rustdag, alhoewel er onderzoeken zijn die zeggen dat creatine sneller wordt opgenomen direct na een training.

Inhoud

500 gram 100% zuivere creatine monohydraat

Goedkoopste

De creatine monohydraat van Krachtshop is niet alleen 100% zuiver, maar tevens de goedkoopste op de markt.

Terug naar Home